Breathwork og boka «Breath»

Da har jeg lest boka «Breath – The New Science of a Lost Art» av James Nestor. Her var det et par avsnitt jeg vil ta vare på som belyser det jeg opplevde på en workshop med Breathwork i desember.

De står på s. 163:

Whenever the body is forced to take in more air than it needs, we´ll exhale too much carbon dioxide, which will narrow the blood vessels and decrease circulation, especially in the brain. With just a few minutes, or even seconds, of overbreathing, brain blood flow can decrease by 40 percent, an incredible amount.

In addition, the sustained pH imbalance in the blood sends distress signals throughout the body, specifically to the limbic system, which controls emotions, arousal, and other instincts. Consciously sustaining these stress signals long enough may trick the more primitive limbic system into thinking the body is dying.

James Nestor

Nestor, James (2020) Breath – The New Science of a Lost Art
Penguis

Om Lars

Jeg bor i Kristiansand, og lever av havpadling. Mer info om meg og firmaet på www.digital-info.no
Dette innlegget ble publisert i Bøker, Livsmestring. Bokmerk permalenken.

Ett svar til Breathwork og boka «Breath»

  1. Lars sier:

    Her er en guidet versjon på YouTube:
    https://youtu.be/fCD57zIPs-s

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.