I går kveld var jeg med Frøydis og Ingunn til Lillesand på bassengtrening. Der møtte vi også flere andre hyggelige mennesker fra Lillesand og Kritiansand kajakklubb. Så fikk jeg trent litt igjen også:
Fikk også tatt opp igjenn treningen på stormrulla, men den er ikke pen og automatisert enda….
Ingunn begynner å få skikkelig kontroll på rulla på ene siden nå:
Selv om det ser lett ut, så krever det mange bad før den sitter – for de aller fleste. Her er den ivrigste treneren fra i går:
Edvin viste takter når det gjaldt sående padling. Dessverre fikk jeg ikke filmet det beste forsøket hans, men her er ett der han i alle fall reiser seg:
Til slutt ett stillbilde til fra 3-meteren. Takk til Ingunn for fotoinnsats!
Hei Lars.
På rulletreffet i Vestfossen anbefalte Dubside oss å presse bakre årebladet lett mot bunnen av kajakken(under sveipet) når vi skulle øve inn stormrulla.
Det ser ut til å være rett medisin for deg.
Jeg likte i grunnen den innledende, litt showprega øvelsen til stormrulla bedre, dvs. å legge åra ut på en side og velte til motsatt side med håndflaten opp – –
Både stormrulla og den innledende øvelsen synes jeg er går litt lettere med euroåre og null eller 30 graders vridning.
mvh
Einar
Takk for tips Einar! Tar med meg dette i neste rulleøkt – ser jeg kommer opp altfor rett i ryggen også…
En liten rettelse.
Filmen av stående padling er av Peter Jensen…
Jeg prøvde også stående, men det var ikke på filmen. 🙂
Hilsen Edvin
Takk for oppdatering Edvin, og godt nytt år. Ses 19. jan!