Mindful yoga mm.

Har gjort litt research på øvelser i mindful yoga, og fant denne videoen:

Her er det ganske mange å velge blant, og mange av de er enkelt tilgjengelig.

I arbeidet med dette fant jeg også en video av Jon Kabat-Zinn der han går igjennom holdningene – og i denne er det 9 stk (jeg bruker 7):

Fant også en «Mindful yin yoga» som var sett flere hundre tusen ganger.

Videre oppdatering 9.3: Har fått en e-post med tips også. Ett av de var en link til RVTS Sør. Her er det mye spennende fagstoff/videoer og konferanser.

I tillegg «10 mindful moments». Her er det flere og velge mellom på YouTube, men fx denne med Thich Nhat Hahn:

Nytt tips: Psykomotoriker Ellinor Alstad har lagt ut en del videoer på YouTube også, og denne om «avspenning gjennom rolige bevegelser» er noe av det jeg startet med å lete etter:

Under letingen etter materiale om kroppsorientert psykologiNå-øyeblikket som endringsmekanisme i psykoterap fant jeg denne hovedoppgaven fra 2011 med tittelen: Nå-øyeblikket som endringsmekanisme i psykoterapi. Mye moro på en kveld! 🙂

Om Lars

Jeg bor i Kristiansand, og lever av havpadling. Mer info om meg og firmaet på www.digital-info.no

Dette innlegget ble publisert i Samfunn. Bokmerk permalenken.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *