Friluftsliv er bra forebygging, og kan også være effektiv medisin mot mange sykdommer. Kanskje det burde vært på resept, og staten betalt del del av utgiftene til de som trenger det mest? Her kan du lese hvilken informasjon som kanskje hadde stått i Felleskatalogen hvis det hadde vært en tablett.
INDIKASJONER
Friluftsliv anvendes forebyggende og som behandling mot blant annet overvekt, kreft, psykisk sykdom, hjerteinfarkt, høyt blodtrykk og stress. Kan anvendes som akutt behandling på uro i beina.
KONTRAINDIKASJONER
Alle kan bruke friluftsliv, men det kan være behov for å tilpasse etter helsetilstand.
DOSERING
Personer som ikke har brukt Friluftsliv eller annen medisin av typen Fysisk aktivitet bør starte behandlingen forsiktig med korte turer i nærmeste skog noen dager i uken. Behandling kan med fordel trappes opp til behandling en hel dag, helg, uke eller ennå lengre perioder.
Voksne
Bør bruke minimum 150 minutter Friluftsliv hver uke, kan evt. erstattes av andre legemidler av typen Fysisk aktivitet.
Barn
Bør bruke minimum 60 minutter Friluftsliv hver dag, kan evt. erstattes av andre legemidler av typen Fysisk aktivitet. Kan med fordel kombineres med Lek, Treklatring eller andre legemidler.
Gravide og ammende
Friluftsliv kan også brukes av gravide og ammende etter samråd med baby.
Personer med funksjonsnedsettelse
Bør fremfor alt bruke Friluftsliv i trygge omgivelser med lettgåtte stier, men det finnes eksmpler på at til og med personer med store funksjonsnedsettelser klarer den begydelig sterkere medisinen Ekspedisjon.
ADVARSLER OG FORSIKTIGHET
Bør tas i trygge omgivelser i begynnelsen for senere trappe opp til mer krevende behandling.
INTERAKSJONER
Øker effekten av andre medisiner av typen Fysisk aktivitet, blant annet Idrett, Sykle til jobben og Styrketrening. Gør også at doser av ovennevnte medisiner kan økes.
BIVIRKNINGER
Avhengighetsskapende. Huden kan få en mørkere farge, og muskelmassen kan øke.
Menn
Ved lengre tids bruk kan hårvekst i ansiktet oppstå.
OVERDOSE
Overdosering kan blant annet gi ømme muskler, gnagsår og urolige pårørende.
MILJØPÅVIRKNING
Kan gi øket utslipp av drivhusgasser hvis feil en velger feil transportmiddel til og fra behandling.
Friluftsliv kan også utløse psykosen Utstyrshysteri, og dette vil også ha negativ miljøpåvirkning.
Gir også økt slitasje i områder der mange personer behandles med Friluftsliv.
Ovenstående er en oversettelse (og noen ørsmå utvidelser) av innlegget “Tänk om friluftsliv var en medicin” som Staffan Sandberg publiserte 17. januar i år. Han var positiv til en oversettelse til norsk, og her er den altså. Jeg jobber med å utvide ovenstående betraktelig med linker/historier – men dette blir rammeverket.
