Her om dagen kom jeg over et kompendium/hefte med denne tittelen fra 2008 som ligger fritt til nedlasting. Det er skrevet av Michael de Vibe, og han har jeg veldig gode erfaringer med. Gleder meg til å lese det!
Instagram
Oppmerksomhetstrening og stressmestring
Da har jeg lest igjennom, og her var det mye bra! I innledningen står det:
“Når vi ikke har kiontakt med væren-dimensjonen i oss, som kan forbinde oss med alt annet som ER til stede, opplever vi ofte illusjonen av atskilthet. Vi kan da føle oss alene og forlatt, og dette fører ofte med seg angst og frykt. Det som skaper atskillelsen er vår identifikasjon med innholdet i sinnet. Vi tror vi ER våre tanker, følelser og meninger. Støyen fra sinnet hindrer oss i å finne den indre stillhet som åpner oss for å oppleve væren”.
Anbefales!