Mindfulness og te

I forrige uke var jeg på første samling i studiet om Livsmestring (mer om det i senere oppføring), og der ble det lest opp et dikt av Thich Nhat Hanh om å drikke te – og det må jeg ta vare på.

IMG_2091

Om å nyte en god kopp te
Du må være fullstendig våken og tilstede for å kunne nyte teen.
Bare ved å være oppmerksom på nåtiden, er hendene i stand til å føle den behagelige varmen i koppen.
Bare i nåtiden kan du kjenne aromaen og glede deg over den søte og delikate smaken.
Hvis du grubler over fortiden eller bekymrer deg for fremtiden, vil du gå glipp av opplevelsen ved å nyte en god kopp te.
Du vil se ned i koppen, og teen vil være borte.
Slik er det også med livet.
Hvis du ikke er fullstendig tilstede i nåtiden, vil du se deg rundt og oppdage at det er borte. Du vil ha mistet følelsen, aromaen, gleden og skjønnheten ved livet.
Det vil virke som livet løper fra deg.
Fortiden er historie.
Lær av den og la den ligge.
Og fremtiden er ikke her enda.
Legg planer for den, men kast ikke bort tiden med å bekymre deg for den.
Bekymring er bortkastet.
Når du slutter med å gruble over det som allerede har skjedd, når du slutter å bekymre deg om det som kanskje aldri vil skje, da først vil du være tilstede i øyeblikket.
Det er da du vil begynne å oppleve gleden ved å leve!

Om Lars

Jeg bor i Kristiansand, og lever av havpadling. Mer info om meg og firmaet på www.digital-info.no
Dette innlegget ble publisert i Bøker, Dagbok. Bokmerk permalenken.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *