Born to run

Denne boken av Christopher McDougall kan absolutt anbefales. Den er både spennende og inneholder utrolig mye og inspirerende stoff om løping. Sjekk fx dette avsnittet om fotbuen (s. 176)

Your foot´s centerpiece is the arch, the greatest weight-bearing design ever created. The beauty of any arch is the way it gets stronger under stress; the harder you push down, the tighter its parts mesh. No stonemason worth his trowel would ever stick a support under an arch; push up from underneath, and you weaken the whole structure. Buttressing the foot´s arch from all sides is a high-tensile web of twenty-six bones, thirty-three joints, twelve rubbery tendons and eighteen muscles, all stretching and flexing like an earthquake-resistant suspension bridge.

Les videre

Publisert i Bøker | Skriv en kommentar

Nedoversykling

Vi kjente begge at vi hadde hatt en lang tur i går, så dermed la vi opp til en litt kortere tur og stort sett bare nedover. Traséen vi valgte bød på utrolig mye fint første halvdel:

20150329ingunninsta3

20150329ingunninsta2

20150329ingunninsta1

Les videre

Publisert i Dagbok | Skriv en kommentar

Langsykling

I dag tok vi buss med syklene til Bunei. Derfra syklet vi litt oppover, før vi tok fatt på grusveier. Vi ble revet med, og rakk akkurat hjem før mørket kom… Nesten 7 timer senere… Vi begynte turen med litt mat:

20150328mat

Les videre

Publisert i Dagbok | Skriv en kommentar

Padling på Sardinia

I dag leide vi to kajakker av Cardedu Kayak og padlet nordover mot Pedro Longa. Fantastisk stille og varm dag, og for noen omgivelser:

IMG_0012

D7N_5318

D7N_5298

Les videre

Publisert i Dagbok, Hilaritas, Padling | Skriv en kommentar

Aktiv dag

I ettermiddag har jeg hatt årets lengste sykkeltur, og var god og mør da jeg kom tilbake i båten:

20150326larssykkel

Les videre

Publisert i Dagbok | Skriv en kommentar

Fysisk aktivitet

I dag har Ingunn hatt to runder på sykkelen her i nærheten av havna:

20150325ingunnsykkel

Les videre

Publisert i Dagbok | Skriv en kommentar

Topptur

I dag ble det en veldig tidlig start. Vi forlot båten 05.20 for å levere leiebil kl 08 i Olbia. Så ble det buss tilbake til Bunei og god lunsj, før vi la ut på topptur på vei tilbake til båten. Flott utsikt ned mot Santa Maria Navarrese:

20150323instaingunn

Les videre

Publisert i Dagbok | Skriv en kommentar

Søndagstur

I natt regnet det bøtter og spann, og det fortsatte frem til litt over 12. Men, så fikk vi oss en fin søndagstur oppover i lia ved Santa Maria Navarrese:

20150322sondagstur

Publisert i Dagbok | Skriv en kommentar

Bildesalg

Selger stadig litt bilder, og her er ett som gikk til Kilden og et konsertprogram:

20150321kilden

Publisert i Dagbok | Skriv en kommentar

Cagliari

PaydayLoansNow.co.uk

I dag har vi vært en tur i Sardinias største by – Cagliari helt i syd. Lett regn og en del vind. Strandpromendade med lang underbukse, regnjakke og hette….

20150321ingunn

Publisert i Dagbok | Skriv en kommentar

Klatredag 2

I går klatret vi i havna der båten ligger. Fantastiske ruter! I dag har vi vært på på et felt i nærheten av Pedro Longa:

20150320panoingunn

Les videre

Publisert i Dagbok | Skriv en kommentar

Buldring i Østmarka

I dag kom jeg over en buldrevideo fra Østmarka laget av Kristin Ellefsen. Det er bra saker!

Publisert i Dagbok | Merket med , | Skriv en kommentar

Sardinia

I går hadde vi en flott joggetur på begge sider av havna. I kjørte vi et stykke først, og fikk en storslått tur til en flott strand:

20150317strand

Les videre

Publisert i Dagbok | Skriv en kommentar

Politikk – enkelt forklart

Selv om jeg er på ferie, så dukker det opp ting jeg gjerne vil ta vare på. Denne forklaringen av politikk har jeg skrevet ned i en litt annen versjon her før, men denne er enda bedre:

BLÅ politikk – MER PENGER til de som har mest.
RØD politikk – MER PENGER til de som har minst.
MELLOMPARTIENENS politikk – MER PENGER til utvalgte grupper.
GRØNN politikk – MER LIVSKVALITET til ALLE, MINDRE PENGER til nesten alle.

20130912frognerp

Publisert i Samfunn | Skriv en kommentar

Roma

Da har vi hatt noen lange og fine dager i Roma, og i dag fikk vi endelig se Peterskirken – også fra kuppelen!

20150314peter

Les videre

Publisert i Dagbok | Skriv en kommentar

Cinque Terra

I dag har vi vært på fottur i en nasjonalpark som heter Cinque Terra. Jeg hadde aldri hørt om den før, men erindrer at jeg har sett noen bilder herfra. Dette er jo klassikeren:

20150311classic

Les videre

Publisert i Dagbok | Skriv en kommentar

Farvel Innsbruck

Etter en «se-seg-om-dag» i Innsbruck tok vi toget videre i dag. For et fantastisk sted!

20150310farvel

Les videre

Publisert i Dagbok | Skriv en kommentar

HomoLudens.no – 10 år

I dag feirer bloggen min 10 årsjubileum. Den 10. mars 2005 så den dagens lys, og det har jammen skjedd litt på de tiden… I denne posten skal jeg prøve å dele noen tanker og høydepunkter denne perioden. Dette bildet skapte blant annet en del furore:

20150310homoludens

Les videre

Publisert i Dagbok | Skriv en kommentar

Ny skidag

I dag dro vi til et annet skianlegg, og forholdene var slettes ikke gale der heller:

20150308alpene

Les videre

Publisert i Dagbok | Skriv en kommentar

Stopp nr. 1: Innsbruck

Da har vi kommet til Innsbruck, og har hatt en fin skidag en times tid utenfor byen. Ikke en sky, et par minusgrader og tilløp til puddersnø. Kvinnen med stor K er fornøyd:

20150307innsbruck

Les videre

Publisert i Dagbok | Skriv en kommentar